You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Iduva

  • Indkøbskurven er tom!

Iduva

Interval træning

Interval træning

0 Kommentarer
Interval træning En god måde at komme igang efter ferien   Når man kommer hjem fra ferien og skal forsøge at genfinde sin træningsrytme kan det tit være en udfordring. Dels er man måske faldet lidt i styrke og/eller kondition og dels kan man ikke overskue at bruge tiden på det...
JANES KYLLING MED BLOMKÅLSRIS

JANES KYLLING MED BLOMKÅLSRIS

INGREDIENSER (1 PERSON) 150 g kogt kylling i trævler ½ rødløg ½ grøn peber ½ dl madlavningsfløde 4% 1 tsk karry 200 g blomkålsris FREMGANGSMÅDE Kylling, rødløg og grøn peber brunes på en pande. Herefter tilsættes madlavningsfløden som er rørt op med karry. Smag til med salt og peber...
JANES TUN PITA

JANES TUN PITA

INGREDIENSER (1 PERSON) 40 g Semper grovmix 1 tsk tør gær Lunken vand 1 dåse tun i vand 40 g rucolasalat 1 spsk Light Mayonaise Lidt frisk dild og lidt agurk i små tern FREMGANGSMÅDE Grovmix, gær og lunken vand røres op til en lind dej og sættes til hævning i ca 20 minutter. Fordel dej...
Sådan forandrer du dig

Sådan forandrer du dig

0 Kommentarer
Forandring kan være en udfordring. Uanset om det er nyt job, en sundere livsstil, en ny kæreste, at blive forælder… Forandring handler om tanker og dine tanker styrer alt. Når du vil ændre noget, skal du derfor se slutningen. Du skal se resultatet for dig. Indse at det er drømmen, der skal trække ...
Ketose: Iduvas mega nemme chokolademuffins

Ketose: Iduvas mega nemme chokolademuffins

0 Kommentarer
Desserter behøves ikke, at være komplicerede at lave. Vores chokolademuffins tager faktisk kun 8 minutter - 8 MINUTTER!Faktisk kræver de kun 3 ingredienser, to muffinforme og en mikroovn. Fordelene er, at du holder ketosen, indtager et lavt kalorieindtag, får dækket din søde tand og får protein, min...
Smydis eksotiske smoothie

Smydis eksotiske smoothie

0 Kommentarer
Smydis delte for noget tid siden en opskrift på hendes foretrukne smoothie og den er lidt anderledes ved, at hun anvender kærnemælk i hendes smoothie. Fordelene ved kærnemælk er bl.a. at det opbygger en god tarm flora, indeholder gode mineraler såsom fosfor, calcium og kalium, og reducerer blodtrykk...
Så er det snart jul!

Så er det snart jul!

0 Kommentarer
For mange er det svært at holde fingrene fra de traditionelle fristelser, det skal man heller ikke! Det er okay at give lidt slip og nyde højtiden, at tage 1-2 Kg på henover jul er ikke problematisk, såfremt du bare er bevidst omkring det. 4 simple råd der kan gøre dit nytårsfortsæt lidt sj...
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få mange Iduva fordele: