You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Iduva

  • Indkøbskurven er tom!

Iduva

Mød verden med selvkærlighed og hovedet højt

Mød verden med selvkærlighed og hovedet højt

0 Kommentarer
Størst af alt er (selv)kærligheden. Sådan burde ordene lyde.Du skal elske dig selv, før du kan elske andre. Rose dig selv, beundre dig selv, udvikle dig selv, gøre noget for dig selv, dyrke forholdet til dig selv.Aldrig udsætte dig selv for noget, som du ikke ville udsætte andre for.Værdsætte dig se...
Hold vægten i julen

Hold vægten i julen

0 Kommentarer
Det er så nemt, at lade sig friste af alle de søde og usunde sager her i december og specielt i julen.Det er dog muligt at holde vægten og samtidig nyde - du får 10 tips her til at holde vægten i julen.1. Hold igen med de flydende kalorierEt glas gløgg eller vin smager lige så godt som 2 eller 3. Al...
Skuldersmerter? Læs 4 forklaringer på smerterne

Skuldersmerter? Læs 4 forklaringer på smerterne

0 Kommentarer
Døjer du med skuldersmerter? Så har jeg måske forklaringen på dine smerter i skulderen.Vi belaster skulder og nakke meget i dagligdagen, men skulderen er faktisk et sårbart led - og er du kvinde, så er skuldrene endnu mere sårbare pga hormoner. Østrogen gør vores led løsere, så vi skades lettere i v...
Kan du tabe dig ved at spise inden sengetid?

Kan du tabe dig ved at spise inden sengetid?

Jeg må ikke spise efter kl 20, hvis jeg vil tabe mig, tænker du nok.Det er også rigtigt, hvis du spiser det forkerte.For du kan faktisk godt spise en natsnack, hvis den bare indeholder superproteinet kasein.Men hvad er kasein protein?Kasein er et mælkeprotein, som er langsomt optageligt i kroppen - ...
Sund risalamande opskrift

Sund risalamande opskrift

0 Kommentarer
For mange er rialamande den eneste dessert, som kan serveres juleaften. Mange spiser den kun denne ene aften, mens andre ikke kan få nok af den lækre dessert.En god veninde af mig, som er diætist og dermed en kæmpe inspirationskilde, gav mig en super opskrift på  en proteinrig og meget læk...
Grønkålssalat med granatæble og valnødder

Grønkålssalat med granatæble og valnødder

0 Kommentarer
Julen handler om nærvær, hygge og kærlighed. Men også gaver og god mad.Men maden behøves jo ikke være fedtholdig for at være lækker.En grønkålssalat er helt perfekt til juleanden - og så giver det plads til sauce og brunede kartofler. Det skal ikke være en hemmelighed, at brun sauce og franske karto...
Spiser du nok magnesium?

Spiser du nok magnesium?

0 Kommentarer
Her i vintermåneder, hvor solen sjældent kigger frem og alt for kort tid, kan vi nemt komme til at mangle D-vitamin, men for at du kan optage D-vitamin helt optimalt, er det vigtigt, at du får dit daglige behov for magnesium dækket.Men hvad er magnesium?Magnesium er et vigtigt mineral, som indgår i ...
Derfor skal du spise mere chokolade...

Derfor skal du spise mere chokolade...

0 Kommentarer
Og her taler jeg naturligvis om den mørke slags - 74-85% mørk chokolade.Den mørke chokolade giver nemlig et sundt boost til din krop og hjerne.Jeg har fundet et par gode grunde til at spise mere af det mørke guld.1. Mørk chokolade gør dig mere klar i hovedetForskning viser at mørk chokolade øger blo...
Christinas kylling i peberfrugtesauce

Christinas kylling i peberfrugtesauce

0 Kommentarer
I vores varigt vægttabs gruppe på Facebook deles der erfaring og gode opskrifter. Christina har en rigtig lækker opskrift på en ret med grillede peberfrugter, kylling og en krydret sauce. Den har vi fået lov til at dele med jer. Denne opskrift indeholder en lækker og cremet sauce som er skønt k...
Sådan påvirker stress dit vægttab

Sådan påvirker stress dit vægttab

0 Kommentarer
Stress påvirker din krop i sådan en grad, at det er nærmest umuligt at gennemføre et stort vægttab. Din krop modarbejder dig ganske enkelt. Men hvad sker der med en stresset krop? Det kan du læse om herunder. 1. Du får større trang til fedt, søde sager og alkoholNår du er stresset, stiger p...
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få mange Iduva fordele: