You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Iduva

  • Indkøbskurven er tom!

Mental træning

Drop Vægten

Drop Vægten

Vejer du dig ofte? Dagligt eller måske endda hver morgen og aften? Så læs med her.  Da Hans-Henrik Nielsen og jeg besluttede os for at skrive en (ny) bog om vægttab, viste vi at indholdet i bogen primært skulle handle om at ændre overbevisninger, tankemønstre og andre mentale mekanismer, s...
FOKUSSKEMA - Hjælp til at finde motivationen

FOKUSSKEMA - Hjælp til at finde motivationen

Måske kender du til, at det kan være en udfordring at holde fokus på de livsstilsændringer, som du ønsker at lave. Det kan der være mange grunde til. Hverdagen sætter ind og motivationen er ikke lige høj hele tiden.Det at tilegne sig nye vaner kræver fokus. Det kan man gøre på mange måder. Du kan de...
Hvorfor hader vi vores kroppe?

Hvorfor hader vi vores kroppe?

0 Kommentarer
I disse år er ordet body shaming opstået, som har fået en kæmpe modreaktion på de sociale medier, hvor stærke profiler slår et slag for selvkærlighed og selvaccept - hylder forskellige kroppe. Aldrig har vi set så mange letpåklædte kvinder med former, ar, strækmærker, deller, kruset hår, bløde lår, ...
4 vaner, der hjælper dit vægttab

4 vaner, der hjælper dit vægttab

0 Kommentarer
Vægttabsemnet er et meget brugt emne i disse år, hvor flere og flere bliver overvægtige. Dog hører vi ofte vægttabsdrømmerne fortælle, at de synes, det er svært og især ændringen af vanerne.Jeg giver dig derfor 4 vaner, som hjælper dit vægttab.Tag en af gangen og gentag vanen indtil du gør det autom...
Går det som det skal med vægttabet?

Går det som det skal med vægttabet?

0 Kommentarer
Så er vi allerede i uge 3 og hverdagen er igen ved at indfinde sig. I hverdagen læner vi os op af rutiner og vaner. Formålet er at vi ikke hele tiden skal bruge tid og energi på hvert enkelt lille trin i vores dage, men at det køre på rygraden uden for mange overvejelser med mere. Det er i bund ...
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få mange Iduva fordele: