You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Iduva

  • Indkøbskurven er tom!

Morgenmad

Derfor er kaffe sundt

Derfor er kaffe sundt

0 Kommentarer
Kaffeforbruget i Danmark er kæmpe stort. Vi ligger faktisk på en 3. plads for kaffeforbrug pr indbygger. Ikke bare for Europa, men hele verden.Kaffe har været udskældt, men kærligheden til den varme drik overskygger al kritikken.Men er det sundt at drikke kaffe? Ja!Men det kan du læse meget mere om ...
Derfor skal du spise mere chokolade...

Derfor skal du spise mere chokolade...

0 Kommentarer
Og her taler jeg naturligvis om den mørke slags - 74-85% mørk chokolade.Den mørke chokolade giver nemlig et sundt boost til din krop og hjerne.Jeg har fundet et par gode grunde til at spise mere af det mørke guld.1. Mørk chokolade gør dig mere klar i hovedetForskning viser at mørk chokolade øger blo...
Pernilles brombær smoothie

Pernilles brombær smoothie

0 Kommentarer
Pernille er stor fan af smoothies og afprøvet hundredvis af opskrifter gennem de sidste 10 år. Hende og hendes børn har en klar favorit og den har vi fået lov til, at få fingre i og dele her på Iduva bloggen. Pernilles brombær smoothie indeholder gode vitaminer og god energi til at starte dagen på....
Helles grønne smoothie

Helles grønne smoothie

0 Kommentarer
Helle har gennem længere tid drukket denne smoothie hver morgen til morgenmad, hvilket har givet hende en god start på dagen og masser af energi Helles smoothie indeholder store mængder grønsager og et pift fra det østlige. Vi er fan her på kontoret. Ingredienser til Helles grønne (og sunde) smoot...
Lailas Bærsmoothie

Lailas Bærsmoothie

0 Kommentarer
Vores søde IDUVA kunde, Laila, har sendt os opskriften på hendes bærsmoothie, som vi må dele med jer. Smoothies er en lækker, cremet og forfriskende drik, som ofte består af frugt, isterninger og juice eller som her mandelmælk. Ingredienser til Lailas bærsmoothie Frosne bær efter eget ønske Mande...
Bærskyr

Bærskyr

0 Kommentarer
Denne morgenmad er rigtig nem og den lægger sig tæt op af den yoghurt, mange plejer at spise til morgenmad.Den mætter dog ikke så længe, som en morgenret med æg vil gøre.Klart en af mine favoritter - og så kun 142 kalorier.Ingredienser:150 g skyr150 g frosne bærFremgangsmåde:Blend skyr og bær sammen...
Omelet med skinke

Omelet med skinke

0 Kommentarer
En god morgenmad fyldt med protein og vitaminer.Den er simpel og du kan variere den med alverdens grønsager eller kød.Ingredienser:2-3 æg½ dl piskeflødeSalt og peber1 spsk smør3 skiver kogt skinke i ternLidt cherrytomater og purløgFremgangsmåde:Pisk æg og piskefløde sammen med salt og peber. Smelt s...
Snack: Avocado og æg

Snack: Avocado og æg

0 Kommentarer
Avocado er en fødevare, som leverer omkring 20 vigtige næringsstoffer, herunder forskellige fibre, vitaminer, kalium og flere andre.Æg indeholder ligesom avocado mange vitaminer og mineraler f.eks. A-vitamin, B-vitamin, Fosfor, Selen og meget protein.Vidste du f.eks. at hvis du spiser et æg om dagen...
Pocherede æg med røget laks

Pocherede æg med røget laks

0 Kommentarer
Æg er en billig og fantastisk kilde til protein. Samtidig indeholder de samtlige 20 aminosyrer, der findes, som blandt andet bruges til at opbygge muskler. En bonus er, at de indeholder D-vitamin, som mange af os mangler. Laksen bidrager med et højt proteinindhold – faktisk hele 20 g ...
OVNSPRØDE EDAMAMEBØNNER

OVNSPRØDE EDAMAMEBØNNER

0 Kommentarer
Ingredienser 75 g frosne edamamebønner ½ spsk Olivenolie Salt og peber Chiliflager efter smag ½ spsk revet parmesan Fremgangsmåden Tænd ovnen på 215 grader og beklæd en bageplade med bagepapir. Kom de FROSNE edamamebønner på bagepladen og drys med krydderierne og parmesanen og dryp med olie. ...
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få mange Iduva fordele: