You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Iduva

  • Indkøbskurven er tom!

Træning

FOKUSSKEMA - Hjælp til at finde motivationen

FOKUSSKEMA - Hjælp til at finde motivationen

Måske kender du til, at det kan være en udfordring at holde fokus på de livsstilsændringer, som du ønsker at lave. Det kan der være mange grunde til. Hverdagen sætter ind og motivationen er ikke lige høj hele tiden.Det at tilegne sig nye vaner kræver fokus. Det kan man gøre på mange måder. Du kan de...
11 måder at tabe ekstra kilo

11 måder at tabe ekstra kilo

0 Kommentarer
1. Spar på de flydende kalorier De kalorietunge drikke mætter ligeså lidt som vand, så du spiser akkurat lige så meget mad, som hvis du kun drak vand. 2. Fjern det overflødige fedt fra salaten Salater kan hurtigt udvikle sig til kaloriebomber, når der tilsættes for mange fedtkilder ...
Videoforløb til motivation af dit vægttab

Videoforløb til motivation af dit vægttab

0 Kommentarer
Er du træt af at læse lange indviklede artikler om de seneste nye trends indenfor kost, træningsmetoder og stresshåndtering? Så har vi nu en løsning til dig som er mere visuelt orienteret!Vi har lavet et videoforløb med 11 videoer som tager dig igennem alle tre ben i vores koncept til et varigt vægt...
15 gode grunde til at vælge en vægttabspakke

15 gode grunde til at vælge en vægttabspakke

0 Kommentarer
Du har måske allerede browset gennem vores shop og er stødt på de såkaldte vægttabspakker til kortere eller længere forløb på ren kosterstatning.Du har måske også tænkt "kan jeg ikke bare købe nogle shakes og drikke dem en gang imellem?" og selvfølgelig kan du det, men vil du have et marka...
Hold vægten i julen

Hold vægten i julen

0 Kommentarer
Det er så nemt, at lade sig friste af alle de søde og usunde sager her i december og specielt i julen.Det er dog muligt at holde vægten og samtidig nyde - du får 10 tips her til at holde vægten i julen.1. Hold igen med de flydende kalorierEt glas gløgg eller vin smager lige så godt som 2 eller 3. Al...
Skuldersmerter? Læs 4 forklaringer på smerterne

Skuldersmerter? Læs 4 forklaringer på smerterne

0 Kommentarer
Døjer du med skuldersmerter? Så har jeg måske forklaringen på dine smerter i skulderen.Vi belaster skulder og nakke meget i dagligdagen, men skulderen er faktisk et sårbart led - og er du kvinde, så er skuldrene endnu mere sårbare pga hormoner. Østrogen gør vores led løsere, så vi skades lettere i v...
Spiser du nok magnesium?

Spiser du nok magnesium?

0 Kommentarer
Her i vintermåneder, hvor solen sjældent kigger frem og alt for kort tid, kan vi nemt komme til at mangle D-vitamin, men for at du kan optage D-vitamin helt optimalt, er det vigtigt, at du får dit daglige behov for magnesium dækket.Men hvad er magnesium?Magnesium er et vigtigt mineral, som indgår i ...
Sådan påvirker stress dit vægttab

Sådan påvirker stress dit vægttab

0 Kommentarer
Stress påvirker din krop i sådan en grad, at det er nærmest umuligt at gennemføre et stort vægttab. Din krop modarbejder dig ganske enkelt. Men hvad sker der med en stresset krop? Det kan du læse om herunder. 1. Du får større trang til fedt, søde sager og alkoholNår du er stresset, stiger p...
Varigt vægttab - i fællesskab

Varigt vægttab - i fællesskab

Et varigt vægttab skabes i fællesskab.Et varigt vægttab skabes af motivation, vilje, inspiration, lyst, glæde, et drive, selvrespekt, mål og delmål, sved, tårer, tilbagefald og successer.Derfor kalder mange det også for en vægttabsrejse - fordi det netop er en lang rejse mod et nyt liv med gode vane...
Stress: Vejrtrækningsøvelse

Stress: Vejrtrækningsøvelse

0 Kommentarer
Stress er en af de ting, der virkeligt kan stå i vejen for et vægttab og en livsstil i balance. Derfor er det vigtigt, at have fokus på at komme ud af stress tilstanden, hvis du oplever at du er stresset. Selve det at reagere på en given situation eller tanke ved at gå i stressmode er helt na...
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få mange Iduva fordele: