You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Iduva

  • Indkøbskurven er tom!

Træning

Hold vægten i julen

Hold vægten i julen

0 Kommentarer
Det er så nemt, at lade sig friste af alle de søde og usunde sager her i december og specielt i julen.Det er dog muligt at holde vægten og samtidig nyde - du får 10 tips her til at holde vægten i julen.1. Hold igen med de flydende kalorierEt glas gløgg eller vin smager lige så godt som 2 eller 3. Al...
Skuldersmerter? Læs 4 forklaringer på smerterne

Skuldersmerter? Læs 4 forklaringer på smerterne

0 Kommentarer
Døjer du med skuldersmerter? Så har jeg måske forklaringen på dine smerter i skulderen.Vi belaster skulder og nakke meget i dagligdagen, men skulderen er faktisk et sårbart led - og er du kvinde, så er skuldrene endnu mere sårbare pga hormoner. Østrogen gør vores led løsere, så vi skades lettere i v...
Spiser du nok magnesium?

Spiser du nok magnesium?

0 Kommentarer
Her i vintermåneder, hvor solen sjældent kigger frem og alt for kort tid, kan vi nemt komme til at mangle D-vitamin, men for at du kan optage D-vitamin helt optimalt, er det vigtigt, at du får dit daglige behov for magnesium dækket.Men hvad er magnesium?Magnesium er et vigtigt mineral, som indgår i ...
Sådan påvirker stress dit vægttab

Sådan påvirker stress dit vægttab

0 Kommentarer
Stress påvirker din krop i sådan en grad, at det er nærmest umuligt at gennemføre et stort vægttab. Din krop modarbejder dig ganske enkelt. Men hvad sker der med en stresset krop? Det kan du læse om herunder. 1. Du får større trang til fedt, søde sager og alkoholNår du er stresset, stiger p...
15 gode grunde til at vælge en vægttabspakke

15 gode grunde til at vælge en vægttabspakke

0 Kommentarer
Du har måske allerede browset gennem vores shop og er stødt på de såkaldte vægttabspakker til kortere eller længere forløb på ren kosterstatning.Du har måske også tænkt "kan jeg ikke bare købe nogle shakes og drikke dem en gang imellem?" og selvfølgelig kan du det, men vil du have et marka...
Varigt vægttab - i fællesskab

Varigt vægttab - i fællesskab

Et varigt vægttab skabes i fællesskab.Et varigt vægttab skabes af motivation, vilje, inspiration, lyst, glæde, et drive, selvrespekt, mål og delmål, sved, tårer, tilbagefald og successer.Derfor kalder mange det også for en vægttabsrejse - fordi det netop er en lang rejse mod et nyt liv med gode vane...
Stress: Vejrtrækningsøvelse

Stress: Vejrtrækningsøvelse

0 Kommentarer
Stress er en af de ting, der virkeligt kan stå i vejen for et vægttab og en livsstil i balance. Derfor er det vigtigt, at have fokus på at komme ud af stress tilstanden, hvis du oplever at du er stresset. Selve det at reagere på en given situation eller tanke ved at gå i stressmode er helt na...
Bliv god til Planken på kort tid!

Bliv god til Planken på kort tid!

0 Kommentarer
Regelmæssigmotion er en af hjørnestenene i en hver vægttabs-rejse. At holde fast i regelmæssigheden og træningsrytmen kan dog ofte være en udfordring. Derfor er det vigtigt at finde nemme løsninger som du kan have i baghånden når din dag ikke lige udvikler sig som planlagt og hovedet pludseli...
Restitution

Restitution

0 Kommentarer
Når vi holder ferie og slapper af, så gør vi det ikke kun fordi det er hyggeligt og sjovt - så gør vi det faktisk også fordi vores krop og sind har brug for det. Når vi træner vores krop for enten at opnå et vægttab eller for at holde os i form er det lige så vigtigt at holde fokus på restitutionspe...
Træning med på ferien

Træning med på ferien

0 Kommentarer
Lige om lidt går sommerferie sæsonen i gang og der er efterhånden kommet mange varianter af ferie at vælge imellem: sommerhus, camping, solferie, storbyferie, aktiv ferie og mange flere. Uanset hvilken ferietype du har valgt i år, så fortæller vores kunder at det er en stor udfordring at holde fast ...
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få mange Iduva fordele: